外食熱量多少？《港式茶餐廳篇》

【外食熱量多少？《港式茶餐廳篇》】

整天叫外送，但其實吃到的熱量都爆表自己都不知道？小編來定期幫大家檢視外食熱量，讓大家成為聰明的外食族。如果今天已經攝取過多熱量該怎麼辦？

不用害怕，只要在家中和辦公室常備《Slimeasy輕代美》有營代餐，就可以減少攝取熱量囉！

【茶餐廳熱量排行榜】

第1名 豬扒炒公仔麵 (約1840kcal)

麵體是油炸製成的泡麵含油量高加上茶餐廳製作豬扒多以油炸方式，因此大大增加了熱量，是港市茶餐廳熱量之冠！

第2名 揚州炒飯(約1340kcal)

相信大家都被它善良的外表給騙了，看似清淡的炒飯含有不少隱藏的油脂，熱量差不多1,400kcal，已經是一個成年女性整日所需的熱量。

第3名 乾炒牛河(約1110kcal)

眼見不一定為憑，一直被以為是「最肥」的餐點，結果只名列第3名，但仍然是邪惡之選，還是少吃為妙！

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